Hey girls!
Stamattina invece di andare all'università ho mandato tutto a fanculo e ho dormito fino a tardi. Poi, dopo lungo tempo sono andata a correre... che dire, è stato molto gratificante.
Ho mangiato più o meno bene, anche se a cena ho esagerato un po', ho la pancia gonfia ancora adesso!
Finalmente mi sono fatta coraggio e sono andata nella palestra dove si fa scherma, qui nella città dove studio. Così forse la prossima settimana comincio :) mi mancava, sono contenta di ricominciare! Stando così le cose, farò sport praticamente ogni giorno. E perderò tante schifose calorie! Yuppiiiii :)
Ecco il D.A. di oggi:
P: due mele, un'arancia e una banana (270 cca)
C: insalatona con: insalatina gentile , mais, fagioli cannellini, due uova sode e olio (700 cca)
Hahah non posso crederci di aver ingurgitato un'insalata da 700 kcal! Non mi sembra vero! Eppure credo di non aver sbagliato i calcoli... ed era enorme!!!
50 min corsa: -350 kcal
35 min camminata: - 100 kcal
TOT= 520 kcal
Sono d'accordo con te!! Fare sport e mangiare sano è molto gratificante!
RispondiEliminaSicuramente è più salutare mangiare una insalatona da 700 calorie piuttosto che andare da MC Donald's o strafogarsi di dolci per poi saltare la cena!
Per quanto mi riguarda mi dispero di più quando mangio un misero cioccolitino che quando mangio tre kg di frutta o insalata!
mangi troppo bene per essere vera!
RispondiEliminaxD
tesoro, sono felice che tu abbia ricominciato con lo sport, perchè fa davvero bene, sia a livello fisico che a livello d'umore..
RispondiEliminacmq, si, le insalatone possono essere anche molto caloriche, soprattutto se ci si mette l'olio.. ma con tutto quello che hai bruciato, te ne potevi permettere anche molto di piu... e poi non sono certo 700 calorie di biscotti.. erano 700 calorie di verdure, proteine (che sostengono i muscoli) e grassi vegetali (che fanno benissimo)...
continua cosi!
bacino