Per l'ennesima volta ricomincio ad annotare pure qui tutto ciò che ingurgito, con la speranza di motivarmi ancora di più.
D.A. di oggi:
P: riso al pomodoro e formaggio light (390)
C: 2 banane piccole e un bicchiere di latte + una manciata di grano soffiato (360)
90 min di camminata a 5 km orari (- 350)
Tot: 400 kcal circa
Lo so è tantissimo, ma man mano che aumento la frutta le calorie dovrebbero calare. Poi tra un po' ricomincio a fare più sport.
Mi sento una frana, ma sono carica e voglio tornare ai miei adorati 46 e poi calare ancora e ancora...
Un bacio a tutte voi, e in bocca al lupo per questa settimana! Dimagrite più che potete!
non è tantissimo! e poi con lo sport hai blanciato:D
RispondiEliminati abbraccio
è andata bene è un buon iniuzio, buona settimana kiss
RispondiEliminaQuattrocento misere calorie? Sono fin troppo poche,altro che tante. Cerca di mangiare in maniera più armoniosa, così anche se arrivi a 1000kcal non succede nulla, può fare solo del bene al tuo metabolismo. Non scendere troppo sotto e non privarti eccessivamente... lo sappiamo bene che conseguenze ha sulla nostra psiche. ti abbraccio forte piccolina, nonmollarenonmollarenonmollare mai!
RispondiEliminatesoro, ma dove finisci ogni volta??
RispondiEliminae non dire che 400 sono troppe, perchp lo sai anche te che non è vero!
ti stringo