Ehi ragazze, ieri ho preso un 10 in statistica. Non potevo crederci, dopo quello che mi è capitato l'altro giorno... almeno ho qualche probabilità di fare quell'esame!
Domani è l'ultimo giorno di università, poi si comincia con gli esami... Ed ecco il mio nuovo piano, per combinare studio, sport, e ovviamente perdere qualche kg. Inoltre, basandomi un po' sui vostri consigli e su alcuni articoli che ho letto, ho studiato una tattica per perdere meno seno possibile... speriamo funzioni!
Ecco cosa farò da lunedì fino al 20 febbraio:
SPORT:
* ogni giorno (preferibilmente la mattina) stretching, corsa, addominali, squat, pesi e pettorali (per tonificare il seno)... il tutto cercherò di stiparlo in 1 ora e mezza
CIBO:
* diventare completamente vegan, stando però attenta di assumere abbastanza proteine (sempre per il seno)... le introdurrò con legumi, latte di riso, di soia o di mandorle, e con frutta secca e semi
* sostituire, a poco a poco, i cibi cotti a favore di frutta, verdura, semi e noci
* non dimagrire troppo in fretta, altrimenti perdo tutto il seno e inoltre riprendo subito i kg persi
* di conseguenza mangiare almeno 500 kcal al giorno
* imparare a digiunare un giorno alla settimana
STUDIO:
* studiare tantissimo, dare il meglio di me stessa e fare gli esami, anche quelli che sembrano impossibili...
*Ragazze voglio dirvi un grande GRAZIE, perchè so che mi sosterrete in tutto e per tutto... non vi ho mai conosciute, eppure vi sento davvero vicine... Vi voglio bene.*
A presto,
Victoria
Hai pianificato tutto alla perfezione! Ti invidio, la mia vita è un caos, dovrei provare a riordinarla ogni tanto :)
RispondiEliminaIn bocca al lupo per gli esami!
Viky, ma tu sei una dispensa di consiglii! Dioo! GRAZIE **
RispondiEliminaAdesso provvederò immediatamente a mangiare tanti kiwi visto che ne ho un sacco a casa ma non li tocco mai. Effettivamente si, di frutta ne mangio davvero poca.
Grazie come sempre del tuo aiuto e sostegno.
Assolutamente abolito il Mc. Ne abbiamo parlato oggi io ed il mio ragazzo.
Off limits :D
Per il seno tesoro ti consiglio delle capsule di fieno greco associato al finocchio. Ti fanno diventare le tette come due palle XD io l'ho provato e funziona. L'ho smesso perchè ingrassavo, cerca su internet il fieno greco, ha molti benefici, ma se sei sottopeso ti riporta al tuo peso forma e m'ha fatto ingrassare fino ad arrivare a 52.2kg mio peso forma perfetto.
Altra cosa negativa, il tuo sudore, la tua pelle comincia ad odorare di fieno.
Però funziona XD
un bacionee :) e non affaticarti troppo :*
ciao cara. bello il tuo programma.. l'unica cosa ke ti posso consigliare di fare è di aumentare le calorie che assumi nei giorni ke fai palestra.. quindi arrivat anke a 900/1000kal i giorni che fai almeno 1 ora di attività fisica e invece che digiunare (non concludi nella xke il tuo corpo nn ricevendo zuccheri inizia a immagazzinare e ottieni l'effetto contrario) al massimo puoi saltare 1 pasto ..pero' 1 giorno a settimana stai sulle 400/500kal.
RispondiEliminabacio
Ho creato un collegamento su di te nel mio post :p
RispondiEliminaGrazie ancora dei consigli ♥
Oh a proposito, i consigli sul fieno greco :)
http://fitbody1.blogspot.com/2011/12/piu-tette-meno-ciccia-piu-soia-e.html
è un mio vecchio post dove appunto parlavo di questo prodotto e della mia mancanza tette :D
Oh ma figurati tesoro bello! ♥
RispondiEliminaComunque si se sei sotto peso ti fa ingrassare, se sei sovrappeso dimagrire.
Ed io l'ho provato. In 20 giorni sia che mangiassi come un maiale, schifezze di tutti i tipi, sia che stessi a digiuno, arrivata a 52.2 non mi muovevo.
Per questa mattina ho già in programma di mangiarmi due bei kiwi per pranzo, e poi vado a fare spesa con la mamma. Sii mi piacciono le prugne, da matti, le terrò in considerazione ** me le devo ricordare per prenderle u.u
Bacionee onee ♥
piccolina, scusami se non commento piu, ma mi tengo il piu lontana possibile dal blog..
RispondiEliminacmq ho appena letto il tuo post, e ti dico "brava cosi!".. non è giusto -ed è soprattutto inutile e dannoso- digiunare, o stare sulle 200 calorie al giorno.. fai sport, e mangiale almeno quelle 500 calorie..
ps: per le proteine nella dieta vegana, mangia il seitan o il tofu o la soia.. io li prendevo a "naturasi", non so se c'è anche nella tua città.. cmq sono prodotti buoni di sapore.. e sono vegani :D
un bacio grande!!!
ottimo programma direi!
RispondiEliminagrazie per il tuo commento, sei stata davvero molto carina :)
baci Luna
Ciao Victoria! sono nuova da queste parti! Ti seguo e ti ammiro molto:) Un bacione!
RispondiEliminaSydney