Sole sole sole

Lascio il blog per una settimana, vado in Grecia... sono di frettissima, pertanto non posso scrivere tutto ciò che vorrei... Spero di tornare con qualche kg in meno. Speriamo davvero.

E le due bilance si sono messe d'accordo

Proprio così! La bilancia nello spogliatoio della palestra segna finalmente la stessa cifra della bilancia a casa mia. Prima, invece, segnava sempre 3 kg in più. Non si sa per quale motivo oggi si è regolata ed è stata come una conferma che il peso reale è quello che vedo sulla bilancia di casa. Finalmente! Oggi mi sono pesata e tutte e due segnavano 49. Niente male, dai.

D.A.:

- 1 caramella Monk's (5 kcal), due manciate di cereali al cacao (100 kcal?), due cappuccini della macchinetta con dolcificante (70 kcal?)

- 0,75 l di the verde e 0,75 d'acqua (ho bevuto troppo poco) :(

Provvedimenti

Non posso andare avanti così, bisogna capire il problema. Non posso rovinare tutto non appena mi trovo a casa. E non posso mangiare di nascosto, che schifo. Non è fame ciò che mi assale, ma un' insaziabile voglia di assaggiare, sentire i sapori, specialmente il dolce. Poi mi sento in colpa, e mi viene voglia di punirmi. A volte lo faccio. Oggi no.

Per ora mi limiterò a stare il più possibile fuori casa, evitando queste situazioni pericolose.

E poi, chissà, magari riuscirò a capirne qualcosa e uscirne, da questo dannato problema. Magari riuscirò finalmente risolverlo alla radice, e non solo scappare...

A volte l'unica soluzione che mi frulla per la testa è di punirmi ogniqualvolta sgarro... Ma rischio di girare tagliuzzata per il resto dei miei giorni... :/ Ma no, che dico. Devo farcela. Dio mio. Sembro una schizofrenica. Ci sono due me!? Se ci sono due me, allora voglio soffocare quella che piagnucola, si giustifica, si punisce quando è ormai troppo tardi, e far crescere sempre più quella forte, determinata, che si pone degli obiettivi e fa di tutto per raggiungerli, e non cade nella tentazione. Sarà lei, solo lei, a portarmi verso i miei 45 kg. Voglio trovare questa ME, stringerla forte e rimanerci aggrappata.

Brutta abitudine

Oggi sarei rimasta sicuramente sotto le 200 kcal, se non fossi stata attratta dalla nutella (maledetta!). Il problema, però, è un altro. Quando sto fuori casa digiuno anche tutto il giorno senza problemi (ai miei dico che mangio fuori) e sto da dio. Ma quando per un motivo o l'altro sono costretta a stare in casa, è la fine. Durante i pasti riesco a inventare qualcosa e mangio ciò che voglio, quindi riesco a ingerire davvero poche calorie, e i miei non fanno storie. Il vero problema sono gli "assaggini" di nascosto, che a volte si trasformano in vere e proprie abbuffate. E tutto questo DI NASCOSTO! Ho sempre paura e vergogna che qualcuno mi vedesse, anche se so perfettamente che non direbbe niente.... ma nella mia mente si è formato questo meccanismo contorto... Ed è una PESSIMA abitudine. Devo uscirne. Si accettano consigli ;)

Primavera

Non ho molto tempo per scrivere, ma oggi sono particolarmente fiera di ciò che (non) ho ingerito. :)

D.A.: 2 caramelle monk's light (10 kcal), 1 ricola light (9 kcal), 1 cappuccino con dolcificante (secondo i miei calcoli, 85 kcal). Totale attorno alle 100 kcal. :)

Più 1/2 litro di the verde e 1,5 l d'acqua

Mi vergogno

Mi vergogno troppo per dirvi cos'ho mangiato oggi. La giornata è partita benissimo, ma dal pranzo in poi mi sono abbuffata. Mi faccio schifo da sola... Mi ero detta che qui avrei scritto ogni giorno il mio diario alimentare, ma quando perdo il controllo mi è così dannatamente difficile...

Mai mollare

Anche se è un periodaccio, non devo mollare. Devo ritrovare e mantenere il controllo...

D.A. (Diario Alimentare o Disturbo Alimentare o Diventare Anoressica? Me lo chiedo sempre) :)

Non ho voglia di scrivere a che ora ho preso cosa, cmq mi sono bevuta due cappuccini della macchinetta senza zucchero (con dolcificante), ho mangiato 3 caramelle Monk's light (5 kcal l'una), un piattone d'insalata condita e con fagioli (sui 180g). Ho bevuto 1,25 l di the verde (senza zucchero ovviamente) e 1 l d'acqua. Saranno in totale 200 kcal, che ne dite? Qualcuno mi sa dire quante kcal ha il cappuccino della macchinetta (senza zucchero)? Ho cercato su internet ma le voci sono discordanti...

A cena non mangerò nulla, per oggi ho finito. Ho allenamento, quindi diciamo che consumo almeno 300 kcal. Bene bene :) Devo rimettermi in riga.