Ciao amori miei!
Volete sapere cos'ho fatto oggi? Volete saperlo, eh?? Ebbene, sono andata a correre!!! Dopo luuungo tempo ho di nuovo fatto muovere queste mie cosce flaccide! Ovviamente ho cominciato con calma, quindi mi sono fatta circa 4 km, ma li ho fatti in 20 minuti, quindi non mi lamento...
Ah, bei vecchi tempi quando mi facevo 60 min a ritmo sostenuto solo per riscaldamento!!! Ma non devo pensarci ora.
Beh, tornata dalla corsetta ho fatto stretching, 120 addominali e 120 squat. Questa sessione di esercizi la farò due volte al giorno, e ogni volta ne aggiungerò 20.
Il mio D.A. oggi prevede:
C: frullato
S: //
P: cetrioli e pomodori
S: niente o ghiacciolo
C: petto di pollo ai ferri e patate lesse (uffi) :(
Spero di non superare le 500 kcal...
Sto già preparando l'occorrente per le vacanze "into the wild" con il mio ragazzo... awww non vedo l'oraaaaa!!!
Cristo quanto aiuta fare sport, mi sento già moooolto meglio!
Un bacio a tutte quante, vi adoro <3
Bravissima! Lo sport è la cosa migliore! Un bacio <3
RispondiEliminahai visto che ti senti meglio, dopo?
RispondiEliminaio dopo mi sento carichissima!
tranquilla per il tempo e le distanze...pian piano aumenti, e vedrai che dopo andrai come un treno...
bacio
http://iamtheserpentunderainnocentflower.blogspot.com/
Lo sport non solo accelera il metabolismo ma fa rilasciare al nostro cervello l'ormone della felicità <3
RispondiEliminaOttimo lavoro! e non ti sforzare troppo all'inizio altrimenti ti fermi per la stanchezza e non ti riprendi piu!
Aaaw che bello vedere blog come il tuo piene di buoni propositi, aspettative e tanta voglia di fare sport!!!:)
RispondiEliminaSi riucirai a stare sotto le 500kcal!
Grazie per il commento comunque uso le creme prese in farmacia come la somatoline cosmetic però costa troppo e mia madre invece che riprendermi quella mi ha preso una della nivia che bah non so quanto possa fare!
Good luck:)
Ma non ti preoccupare per la mia situazione familaire, era molto peggio quando i miei genitori stavano ancora insieme, è stato un divorzio abbastanza pacifico ma io la ho vissuta male perchè pensavo che non avrei più rivisto mia madre e invece ora è tutto ok^-^ cmq bravissima per la corsa, anche io mi sto creando un programmino di esercizi da fare tutti i giorni, fanno benissimo!!
RispondiElimina"corsetta"...complimenti davvero! Beatat te che puoi farlo, io per un problema la ginocchio, no..
RispondiEliminaComunque la tua energia mi piace :)
Bravissima!!!!!! Bel post energico, questo è lo spirito giusto!
RispondiElimina*B*